ალბათ ყველა დამეთანხმება, რომ მიღწევები, წარმატება და ზოგადად ცხოვრების დონე დიდწილად დამოკიდებულია გონებრივ შესაძლებლობებზე და მათი საჭირო დროსა და საჭირო ადგილას გამოყენების უნარზე. სამუშაოს მოსაპოვებლად სწავლის პროცესში უნდა განივითაროთ აზროვნება და მეხსიერება. სამსახურში შედეგის მისაღწევად საჭიროა თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები მაქსიმალურად გამოიყენოთ და ა.შ.
მაგრამ ყველას არ მიაღწევს წარმატებას და მეცნიერებსაც კი არ შეუძლიათ პასუხის გაცემა, რა არის საქმე. ყველა ჩვენგანი არ არის დაბადებული გენიოსად და ინტელექტის დონეც საკამათო ფაქტორია, რადგან ყველაზე ჭკვიან ადამიანებს არ შეუძლიათ ძირითადი ცხოვრებისეული პრობლემების გადაჭრა. და რაზე შეიძლება ვისაუბროთ აქ, თუ დღეს პასუხიც კი არ არის იმაზე, თუ რამდენი პროცენტია შესწავლილი ადამიანის ტვინის. მეცნიერთა სხვადასხვა ჯგუფი სხვადასხვა რიცხვს იძლევა. ცნობილია, რომ ჩვენ შორს ვართ ჩვენი ტვინის სრული პოტენციალის გამოყენებისგან.
მაგრამ თუ გსურთ გაიზარდოთ საკუთარი მეხსიერება და ყურადღება, გაზარდოთ თქვენი ტვინის შესაძლებლობები, შეგიძლიათ მიმართოთ რამდენიმე მარტივ მეთოდს. ამ შემთხვევაში მთავარია სურვილი და ინსტრუქციების დაცვა. ეს ეხება როგორც მედიკამენტების მიღებას, ასევე ტვინის აქტივობის გაზრდას ბუნებრივი მეთოდებით.
ტვინის ფუნქციის, მეხსიერების და ყურადღების გაუარესების მიზეზები
ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესების მეთოდების გამოყენებამდე უნდა გესმოდეთ მისი გაუარესების მიზეზები. ეს მოიცავს შემდეგ ფაქტორებს:
- ტვინის სიმსივნეები;
- ტვინის ტრავმული დაზიანებები;
- გადაიტანა ინსულტი;
- ცერებროვასკულური ავარია რიგი სხვა დაავადებების გამო;
- შინაგანი ორგანოების პათოლოგიები;
- ცუდი ჩვევები, მათ შორის მოწევა, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება ან ნარკოტიკები;
- მუდმივი ძილის ნაკლებობა და სტრესი;
- გადაჭარბებული ფსიქიკური სტრესი;
- ანესთეზიის შედეგები;
- ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები;
- დეპრესია.
ტვინის აქტიური ფუნქციის დაქვეითების მიზეზების მიუხედავად, ისინი არავითარ შემთხვევაში არ არის ნორმა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც საჭიროებს დაუყოვნებლივ და აქტიურ მკურნალობას.
აღსანიშნავია, რომ მედიკამენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ ტვინის აქტივობას, ასევე შეიძლება მივიღოთ ფსიქიკური სტრესის მკვეთრი ზრდის დროს. მაგალითად, დიდი რაოდენობით ახალი ინფორმაციის სწავლის ან დაუფლების პროცესში. მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ გააუმჯობესონ სწავლის შესრულება, არამედ უზრუნველყონ ტვინის ჯანსაღი ფუნქცია მომავალში. ყოველივე ამის შემდეგ, სერიოზული ფსიქიკური სტრესის შემდეგ მოდის ტვინის აქტივობის დაქვეითება, თუნდაც დეპრესიული მდგომარეობა.
რა შემთხვევაში შეიძლება დაიწყოს მეხსიერების გამაძლიერებელი პრეპარატების მიღება?
მეხსიერების და ყურადღების გაუარესება არ არის სასიკვდილო განაჩენი, არამედ "ზარი" იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ სიმპტომთან ბრძოლა. აფთიაქი ყიდის ბევრ პროდუქტს, რომელიც არ საჭიროებს ექიმის დანიშნულებას. მაგრამ, უპირველეს ყოვლისა, ღირს უფრო დეტალურად გაეცნოთ იმ ნიშნებს, რომლებიც მიუთითებს ასეთი მკურნალობის დაწყების აუცილებლობაზე:
- უფრო ხშირად ჩნდება უაზრობა;
- ძნელია ინფორმაციის დამახსოვრება;
- შეხვედრები გამოტოვებულია;
- არის შესრულების მკვეთრი ვარდნა.
მსგავსი მაგალითები ბევრია. როგორც წესი, ადამიანი თავად ხვდება, რომ მის ცხოვრებაში რაღაც არასწორედ მიმდინარეობს და ამის მიზეზი არის აქტივობის დაქვეითება, ერთ პრობლემაზე კონცენტრაციის შეუძლებლობა.
თუმცა, არ უნდა მიმართოთ თვითმკურნალობას. ტვინის აქტივობის დაქვეითების მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. შესაძლოა, მიზეზი ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციაა და მეხსიერების გამაუმჯობესებელი წამლების მიღება ამ შემთხვევაში სრულიად უსარგებლოა, რადგან ისინი არანაირ ეფექტს არ მოიტანენ. უმჯობესია დაუყონებლივ დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, რომელიც გირჩევთ კონკრეტულ შემთხვევაში ყველაზე შესაბამის მკურნალობას.
როგორც წესი, მეხსიერების და ყურადღების გასაუმჯობესებლად მედიკამენტები ინიშნება. ექიმის რჩევით შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი რეცეპტის გარეშე. მაგრამ ამ შემთხვევაში ფულის გადაყრის ალბათობა ნულამდე მცირდება. პრეპარატის შეძენის შემდეგ ის უნდა იქნას მიღებული მკაცრად დადგენილი რეცეპტის მიხედვით.
როგორ გავაუმჯობესოთ მეხსიერება ანესთეზიის შემდეგ
ზოგადი ანესთეზიის შემდეგ, ბევრი ამჩნევს, რომ ისინი უაზრო ხდება და ასეთ პაციენტებს უვითარდებათ მეხსიერების აშკარა პრობლემები. ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანებთან კომუნიკაციაზე და პროფესიულ საქმიანობაზე. შეგიძლიათ დაელოდოთ, სანამ ეს დარღვევები თავისთავად გაქრება, ზოგჯერ ეს პერიოდი ერთი ან ორი წელია, რაც დამოკიდებულია იმ ადამიანის ფსიქიკურ სტრესზე და აქტივობაზე, რომელმაც განიცადა ანესთეზიის ეფექტი. და თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ზომების მიღება, რათა დაეხმაროს ტვინის ფუნქციის აღდგენას ანესთეზიის შემდეგ.
უნდა აღინიშნოს, რომ აქ საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა. იგი შედგება შემდეგი:
- მეხსიერების ვარჯიში, შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ ტელეფონის ნომრები, სახლის ნომრები, ამოხსნათ კროსვორდები და თავსატეხები;
- ალკოჰოლის მოხმარების შეზღუდვა; საჭიროა მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე, დალიოთ მეტი წყალი;
- ხალხური საშუალებებიდან დაგეხმარებათ სამყურის დეკორქცია და ქერქის ქერქის ნაყენები;
- შავი შოკოლადი ასტიმულირებს ენდორფინების გამომუშავებას, რაც ამცირებს დავიწყებას; შეგიძლიათ მიირთვათ თქვენი ფიგურის შიშის გარეშე;
- ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა მიიღოთ წამლები, რომლებიც ასტიმულირებენ ცერებრალური მიმოქცევას, მათ შორის ნოოტროპებს.
მაგრამ ეს ზომები არ იძლევა ტვინის აქტივობის მყისიერ გაუმჯობესებას. პროდუქტები ხელს უწყობს მის ეტაპობრივ გაუმჯობესებას; შესამჩნევ შედეგს მინიმუმ სამი თვე დასჭირდება. ანესთეზიის შემდეგ, ტვინის ნორმალური აქტივობის აღდგენას დიდი დრო სჭირდება, ამიტომ ამ შემთხვევაში მოთმინებით იმოქმედეთ.
ნოოტროპები მეხსიერების გასაუმჯობესებლად
Nootropics არის დადასტურებული მედიკამენტები, რომლებიც ასტიმულირებენ ცერებრალური მიმოქცევას, აუმჯობესებენ ყურადღებას და მეხსიერებას, მათ შორის ანესთეზიის შემდეგ, ხელს უწყობენ გონებრივი აქტივობის გაუმჯობესებას და ზრდის წინააღმდეგობას ჰიპოქსიის მიმართ.
ეს ეფექტი მიიღწევა ტვინის უჯრედების სასიცოცხლო პროცესების გაუმჯობესებით და შიგნით მეტაბოლური პროცესებით. გარდა ამისა, ნოოტროპებს აქვთ სპეციფიკური ფსიქოსტიმულატორული ეფექტი.
ტვინის ფუნქციონირებისთვის ნოოტროპები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით, რათა თავიდან იქნას აცილებული მათი უარყოფითი გავლენა სხეულზე.
რომელი მწვანილი აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას?
თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ არა მხოლოდ მედიკამენტები, არამედ მწვანილი, რომლებიც დადასტურებულია, რომ საუკეთესო ხალხური წამლებია, რომლებიც აუმჯობესებენ მეხსიერებას და ყურადღებას. ეს არის მცენარეები, რომლებიც შეგიძლიათ ნახოთ ყველა პარკში, ტყეში თუ მინდორში. მწვანილებს, ფოთლებსა და ყვავილებს აშრობენ, შემდეგ ასხამენ მდუღარე წყალს, ადუღებენ, რის შემდეგაც ისინი უნდა დალიონ ჩაის სახით. ეს სამკურნალო პროდუქტები მოიცავს შემდეგ მცენარეებს:
- კუნელისა და კუნელის კომბინაცია, კუნელის გამხმარი ფოთლები, ყვავილები და კუნელის ფოთლები იღება;
- ცელანდინი;
- ვალერიანის ფესვი, დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 8 საათი;
- ელეკამპანის ფესვი, უნდა მომზადდეს ისე, როგორც ვალერიანმა;
- ჩაის სახით მომზადებული ორეგანო;
- ჭიაყელა, ბალახს ასხამენ მდუღარე წყალს და ადუღებენ რამდენიმე საათის განმავლობაში;
- ფიჭვის გირჩები, ორი კვირის განმავლობაში უნდა ჩაყაროთ ალკოჰოლში, შემდეგ დალიოთ, ჩაის ცოტაოდენი დაამატოთ;
- კოლტფუტი, ბალახს ასხამენ და სვამენ, როგორც ჩაი;
- ადუღეთ და მიიღეთ No1 კოლექცია ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, ჩაი მუდმივად უნდა დალიოთ დღეში ერთხელ მაინც.
უმჯობესია ეს ხალხური საშუალებები მედიკამენტების მიღებასთან ერთად კომპლექსურ მკურნალობაში შევიტანოთ. ან, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მიიღოთ ისინი მეხსიერების და ყურადღების უმნიშვნელო პრობლემებისთვის.
დუა
დუა ისლამური ლოცვის სახეობაა. თითოეული დუა იკითხება ამა თუ იმ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. უცნაურია, მაგრამ ასევე არსებობს დუა მეხსიერების გასაუმჯობესებლად. ისლამის მიმდევრები დარწმუნებულნი არიან, რომ ასეთი ლოცვები ხელს უწყობს ამა თუ იმ მიზნის მიღწევას. ტყუილად არ არის, რომ ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად დუა უფრო პოპულარულია აღმოსავლეთში, ვიდრე მედიკამენტები.
არის დუა კონცენტრაციისთვის, დუა ცოდნის გაზრდისთვის, დუა რაღაცის დასამახსოვრებლად ან დუა კარგად და სწრაფად საუბრისთვის.
ბუნებრივია, ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად ხალხურ და რელიგიურ საშუალებებს წამლისმიერი მკურნალობაც უნდა დაუჭიროს მხარი. ამიტომ, თუ მეხსიერების და ყურადღების პრობლემები გაქვთ, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.